7時~ モーニングストレッチクラス

HUG Satomi モーニングストレッチ

みなさん、腰痛や肩こりに悩まされていませんか?
昨日の疲れが残ったまま、朝を迎えていませんか?

身体の動きを知り尽くした鍼灸マッサージ師による、本物のストレッチを体験してみてください!
脳や筋肉に刺激が入り、その日1日の動きがスムーズになります。

朝から身体をしっかり動かすことで、代謝が上がり、痩せやすくなります。ダイエットされている方には効果的です。

ランニングや水泳、トライアスロン、その他様々なスポーツをされている方、毎日のストレッチを習慣づけませんか?
ストレッチで身体の柔軟性が上がれば、可動域が広がり、パフォーマンスが向上することはもちろん、怪我をしにくい身体を作ることが出来ます。

目覚めのストレッチで身体のの悩みを改善しつつ、シャキッと気持ち良く一日を過ごしましょう!!



■開催曜日 毎週月~金  担当:大河内智未
■時間   7:00 ~ 7:30(朝)
■料金   3000円/月
■主な講義内容
●朝の時間を活用して行える身体の芯に効くストレッチ。
●短時間、ひとりで行えるストレッチ など。


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